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柠檬水加蜂蜜能美白吗?
2022-11-24

柠檬水是用柠檬片或柠檬汁制成的饮料,因为能美白淡斑而受到女性的青睐。人们经常喜欢在喝柠檬水的时候加点蜂蜜。原因是蜂蜜,也可以把柠檬水的味道提高。我们来看看柠檬水和蜂蜜是否能美白。

一、柠檬美白

柠檬美白主要是因为富含维生素C、柠檬酸、柠檬苦素等成分,其中维生素C具有抗氧化活性作用,能有效清除体内自由基,柠檬酸能抑制色素沉着,帮助软化角质层,而柠檬苦素也具有抗氧化活性作用,能调节细胞色素活性作用,所以柠檬美白皮肤是毋庸置疑的。

二、蜂蜜美白

蜂蜜能美白主要得益于富含多种抗氧化物质和营养物质,其中多酚、黄酮类化合物等抗氧化物质有效清除体内过多的自由基(促进黑色素的合成),而单糖、氨基酸、维生素等营养成分能改善肌肤细胞的新陈代谢功能,因此经常食用蜂蜜可使肌肤变得越来越白皙、嫩滑、有弹性。

三、搭配效果

柠檬和蜂蜜都是极为不错的美容食品,两者搭配制成蜂蜜柠檬水更是相得益彰,特别是在美白淡斑方面尤为突出,事实上很多人喝柠檬水时都喜欢加些蜂蜜,如此一来不但美白功效更为显著,而且还能改善柠檬水的口感,另外柠檬和蜂蜜制成面膜外用也能起到美白淡斑的效果。

四、正确吃法

柠檬水加蜂蜜实际上就是人们常说的蜂蜜柠檬水,制作时只需将柠檬清洗干净并连皮切成薄片,然后加蜂蜜和温开水冲泡均匀即可饮用,但在饮用时要注意以下几个问题,其一是蜂蜜柠檬水不能冲泡过浓,其二是蜂蜜柠檬水不能空腹饮用,其三是蜂蜜柠檬水不能长期过量饮用。

总结:柠檬和蜂蜜都有不错的美白效果,二者搭配食用则效果更佳,但需要长期坚持且效果因人而异,另外切勿急于求成而长期过量食用,否则极易导致肥胖或引发胃肠溃疡等问题。